Basado en el trabajo de Sigmund Freud, la mente humana se puede dividir en tres áreas distintas de conciencia; el consciente, subconsciente e inconsciente.
Freud creía que la mente consciente es la parte superior o más superficial de la mente y es responsable de dar sentido a las cosas de las que somos directamente conscientes, como los niveles de estrés.
La mente subconsciente está por debajo de la conciencia la mayor parte del tiempo, un nivel más profundo; por lo tanto, no es tan fácilmente accesible y controla cómo podemos sentirnos o reaccionar ante ciertas situaciones o circunstancias, según lo que hemos aprendido a través de la experiencia en el pasado. También controla y regula nuestras funciones corporales esenciales, como la respiración.
La mente inconsciente es la parte más profunda de nuestra mente y es mucho más difícil de alcanzar; puede incluir recuerdos reprimidos de eventos traumáticos.
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